[개인상담후기] "10년 간 회사생활 스트레스의 근본적인 이유를 찾고 갑니다."
Q. 마음숲 전문가와 함께 하면서 나아진 점, 변화된 점, 배운 점 등은 무엇인가요?
- 방문한 이유: 10년 넘는 회사 생활의 스트레스..(육아 휴직 후 육아, 업무병행 등등).
앞으로 이렇게 계속 살아야하나 막막함. 퇴사 후 마음안정 필요, 진짜 내 모습을 되찾고 싶음.
- 도움받은 점: 내가 스트레스 받고 불안했던 것의 근본적 이유를 찾음(남들평가 비난에 대한 두려움 등등)
왜 스트레스 받고 불행하다고 느껴졌는지 알게되니 마음이 편해짐.
남들 평가 의식하지 않기, 나스스로에게 관대해지기(오히려 내 마음을 돌보기),
비난에 두려워지지 않기 , 나의 감정을 솔직하게 표현하기, 남들에게 맞춰주기만 할 필요 없음.
Q. 상담을 시작하기 전 내 마음은?
- 마음: 걱정, 근심, 혼란스러움
- 고통정도(0~100점): 90점
Q. 상담을 마친 후 내 마음은?
- 마음: 안정, 편안함, 수긍
- 고통정도(0~100점): 35점
마음숲심리상담연구소를 찾아주시어 진심으로 감사드리며,
앞으로의 삶도 매순간 지혜와 용기, 사랑으로 충만할 수 있기를 바랍니다^^